Арахіс - це бобова рослина, яка вирощується в основному в теплому кліматі. Його плід знаходиться під землею, а насіння вкрите твердою оболонкою. Після смаження або відварювання шкаралупу можна легко зняти, щоб виявити жовтувато-біле ядро арахісу.
Арахіс багатий такими поживними речовинами, як білок, клітковина, вітаміни та мінерали. Це одне з високоякісних джерел рослинного білка, що особливо важливо для вегетаріанців. Кожні сто грамів арахісу містять близько 25 грамів білка, який може задовольнити частину нашої щоденної потреби.
Крім того, арахіс є хорошим джерелом вуглеводів і корисних жирів. Він багатий мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота, які допомагають знизити рівень холестерину та підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. Арахіс також багатий харчовими волокнами, які сприяють правильному функціонуванню травної системи.
Арахіс також багатий багатьма вітамінами та мінералами, такими як вітамін Е, вітаміни групи В, магній, цинк і мідь. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у підтримці належного функціонування організму та здоров’я.
Звичайно, є деякі моменти, про які слід знати про арахіс. Для тих, хто страждає алергією на арахіс, контакт або вживання арахісу може спровокувати алергічну реакцію, тому будьте обережні. Крім того, оскільки арахіс також є високоенергетичною їжею, має сенс споживати його в помірних кількостях.
Загалом, арахіс урізноманітнює та збалансовує наш раціон як смачна закуска та поживний інгредієнт. На нашому сайті представлений асортимент арахісової продукції як оригінального, так і гострого смаку, який задовольнить ваш смак і здоров’я.
